風邪が治ったと思ったら

股関節痛３日間走ってなかった。

今日は行けそうだと感じて

家を出た。

往路

初めの１キロを８分１０秒
２キロ　７分３１秒
５キロ　４キロ途中で痛み出してきた５キロ到達４２分２８
６００Ｍ歩きました
復路　６キロ　９分０３
７キロ　８分１９
８キロ　８分１５
９キロ　７分４４
１０キロ８分０１
１時間２３分５０秒

今はこれが精一杯
だいたい１０キロ制限タイムは１時間３０分だろう
これならいける

でも奄美桜マラソンはハーフのみ３時間の制限タイム
１０キロはありません　ということは歩きでも　オーケーか

なんぎやなあ！

（フェースブックコピーです）