昼から気温が上がって

３月頃の気温らしいって

テレビで言っていた

だけど寒い　風もある

いつもながらランのスタートに

時間がかかる

行こうと思ったら　さっと行ったらいいんだが

それで先日から　走る衣装を引っ張り出して

その辺に置いておくことにしました

目に入るから着替えようという気になります

というわけで　今日は武庫川堤防までの折り返しラン

後半のほうが６分も早い

今日は赤信号でも

右よし！　左よし！で

さあっと渡る

まあ気分的に調子がハイの証拠

練習にはこれが大事なんですね

いや　信号無視のことではありません

大きい交差点でそんなことはしません

気が付いたら足の痛みを

感じなくなっていました　（ジョグノコピー）