久しぶりの市民マラソン参加です

昨日２０㌔ほど走ったのですが

別にダメージはなし

久しぶりの本気ラン

でも最近６分を切るのがやっと

大丈夫か

スタートしてまあいい位置につけていましたが

すぐ息が上がってしまい、こりゃアカン

ストレッチもしなく。アップもしなく

ランナーのセオリーを完全放棄

ランニングを舐めたらだめです

写楽さんが飛び跳ねるように私を抜いていきました

ついていくのもしんどいしそのままマイペースで

南側の折り返しを過ぎてやっと本領発揮でした

でも自分の目標タイムより３０秒よかったんですよ

尼崎走ろう会のボランテアの皆さん声をかけていただき

ありがとうございました。

、、、、、、、、、、、　ひこらん　、、、、、、、、、、

次は那覇で、、、、、す。いけるかな？