昨、２３日加古川マラソンを走ってきました。

このマラソンは全体が加古川の河川敷で、アップダウンが少なく寒波が来て西よりの強風が吹かなければフルマラソンとして関西では1，2を争うは走り易いコースです。

個人的にも６年前に自己ベスト記録を更新できたので好きなコースです。

この大会もマラソンブームを反映してか年々規模が大きくなり、応援イベントや声援して呉れる人も増えて華やかになりました。

更に、参加賞（後援の日毛製、高機能スポーツウールTシャツ）が垢抜けた優れ物です。

今回はゲストランナーとして昨年のアジア大会銀メダリストの木崎良子さんが参加し華を添えていました。

私の結果は、入りの10㎞で周りにつられてハイペースになっているのに気ずき、以後は修正してゴールまでイーブンペースで刻み完走出来ました。

タイムはさておき、坐骨神経痛による腿と脛の痺れや麻痺が出ないように折り合いを付けながら走る自己マネージメント能力の向上を少しは体感できたのが収穫でした。

来年はトレーニングでの「ゆっくり持久走」を増やして上記自己マネージメントのレベル向上を目指したいと思います。

では、尼崎走ろう会の皆さん良い正月を迎えて下さい。

－伊丹の後期高齢者ランナー　「エル　ビエホ」－