皆さん、こんばんは！やすくんです。

韓国一山湖水マラソンクラブ交流（9月23～26日）の一環として、24日に六甲山を歩くか走る企画してます

そのスケジュールを「山の辺の道マラニック」で参加者には配布する予定でしたが、あいにくので中止でした。ちょっと残念

＊＊＊歩き（ハイキング）組みのスケジュール＊＊＊

須磨浦公園駅着８：５２が最終

須磨浦公園９：１５スタート→鉄拐山１０：１０→横尾山１１：１５→（須磨アルプス）→妙法寺近くのﾛｰｿﾝ１２：３０（ここで弁当の受取or購入）→北向八幡神社１３：００（昼食）

那須神社前→板宿はバス（２００円）で移動　１３：３６→１３：４５　１３：５１→１４：００　１４：０６→１４：１５

板宿駅→新神戸駅は地下鉄（２６０円）で移動　１４：０３→１４：１７　１４：１１→１４：２５　１４：１８→１４：３２　１４：２６→１４：４０

新神戸駅→布引の滝(雄滝）１５：００→神戸クアハウス１５：３０

神戸クアハウスを遅くても１７：００までにスタート→三宮駅着１７：１０

阪神三宮駅→阪神尼崎駅は阪神電車（２６０円）で移動　１７：０１→１７：２４　１７：１１→１７：３３　１７：１３→１７：３９　１７：２１→１７：４４

アルカイックホテル着１７：５５

移動距離は１４．１キロ（三宮駅まで）

韓国の方々には弁当を配布します。弁当（１０００円ぐらい？）の希望者は事前に連絡をお願いします。

＊＊＊走り組のスケジュール＊＊＊

須磨浦公園駅着８：５２が最終

須磨浦公園９：１５スタート→鉄拐山９：４５→横尾山１０：２５→（須磨アルプス）→妙法寺近くのﾛｰｿﾝ１１：１０（ここで弁当の受取or購入）

昼食はここか安井茶屋

鵯越駅１３：００→菊水山１４：００→鍋蓋山１４：４０→市が原１５：１５→神戸クアハウス１６：００

懇親会に参加される方は遅くとも阪神三宮駅発１７：２１に乗車してください。

移動距離は２８．４キロ（三宮駅まで）

韓国の方々には弁当を配布します。弁当（１０００円ぐらい？）の希望者は事前に連絡をお願いします。

アルカイックホテル着１７：５５

＊＊＊ご案内＊＊＊

１、集合場所

　・須磨浦公園駅に改札口を出た処に８：５５集合

?２、服装

　・歩きor走りやすい服装

　・リックは腰ベルトが付いた方がよいです

　・転倒対策として手袋をされた方がいいです（気になる方のみ）※韓国の方々には軍手を配布

　・シューズは底の厚いもの、出来ればトレイルシューズ（なお自分はランシューズで走ります）

　・暑いので帽子の着用をお願いします

　・最後はお風呂に入りますので着替えの準備をしてください(希望者のみ)

　・ネームを配布しますので、わかりやすい処に付けてください

３、飲み物と昼食

　・暑い時期ですので水は常にキープしてください

　・特に菊水山を登る前は水１Ｌは必要です（購入場所は現地で伝えます）

　・昼食は途中のローソンで配布or購入とします

４、トイレ

　・コースの途中で案内します(メインは須磨浦公園、ﾛｰｿﾝ、安井茶屋、鈴蘭台、市が原)

５、天気

　・少々の雨なら決行します

　・中止の時はスタッフと協議の上、AM6:30までに掲示板に投稿します

６、コース案内

　・できるだけ固まって移動します（差が開いたら先頭は止まること）

　・見所は旗振山、須磨アルプス、菊水山、天王吊橋、布引の滝等

　・危険な個所があります。そこは随時、伝えます

７、注意事項

　・時間厳守でお願いします

　・行動はスタッフの指示に従ってください

　・コースの途中には滑りやすい処もあります。無理せずに下りてください

　・体調が悪くなられた方はすぐ誰かに伝えてください

　・暑い時期ですので給水は各自こまめに取るようお願いします

　・走or歩力に自信のない方ほど先頭に付いてください

　・トイレ、給水ポイントを伝えます。そこは聞き逃さないでください

　・知り合いの方が居なくなった場合は即、連絡をください

　・コースを間違ったと思われたら、そこで止まって待機してください

　・休憩時、蚊orブヨに注意してください。特にブヨに噛まれると痒みが止まりません

　・休憩が必要な時は全体の流れをみて、そのつど案内します

　・点呼チェックにはご協力をお願いします

　・荷物は須磨浦公園で預け、クアハウスで受け取ってください

　・歩き（ハイキング）組、走り組共、飲酒は遠慮してください！

以上です。

歩き（ハイキング）組、走り組とも参加者を応募してます。

参加希望者は高田まで連絡をお願いします。

携帯０９０－７４９４－５９１４　ｱﾄﾞﾚｽiw33924@ca2.so-net.ne.jp

参加希望者は弁当の有無もお願いします。

それと２４日アルカイックホテルでの懇親会の参加者も応募してます。

もちろん懇親会のみの参加OKです！

（詳しくは会長の掲示板を参照）

１８日の例会でも応募しますが、個々にも連絡していきますので、よろしくお願いします。