久しぶりの藻川猪名川ランニングコースだった。

大阪マラソン以来初めてのランのようなラン

１０㌔以上走るのもそれ以来

平日の藻川猪名川RCは、私だけのもの

いかようにも走れる

誰もいませんから

寒いから　　歩いてる人も少ないです

でも、グランドゴルフの人は、、、

河川敷のグランドに、大勢いたなあ

それらを横目に見ながら

堤防をひたすらランニング

いつもは農業公園で給水をしますが

今日はしません

時計を見るとK６分のペース

こんなペースでも速く感じるから

走力の低下は　ひどいもの

一歩の歩幅が著しく狭くなっている

そうです、ストライドです

でも歳だからと、甘えるわけにはいきません

ピッチが遅くても良いからストライドを伸ばす

コレが今後の私の課題です

明日は雨らしい

でも気温は１１月の初旬だと

雨が上がったら又行くぞ！

以上。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

ジョグノのコピーですが。