今日のモア練習会
１６人くらいの方が朝早く名神高架下に集合しました

昨日の今日で集まりはどうかと思いましたが、よく集まってくれました

今日のメニュー

２Ｋのアップ

２０Ｋのぺース走
ストレッチ

マラソンシーズンです、これからドンドン、ロングをやらんといけません。
そういう意味ではこの練習会は力がつくと思います

私は、２ｋのジョグを含めて18Ｋしか出来ませんでしたが故障持ちとしては頑張ったかなと思っています

さて来週は３時間走ですね、大阪、神戸、奈良、福知山、那覇、走られる方
是非３時間、走りきってください。

昨日ラン＆ウオーク参加された方写真を載せて投稿をお待ちします。