伊藤さん、腰痛で大変みたいですね。ゆっくりと治してくださいね！

とりあえず例会には元気な姿を見せてくれることを期待してます

今日のモア練習会に参加しました。メニューは30キロの自由走でした。

篠山マラソンを走ってから、当面の目標をなくしたせいか？身体が回復していない状態でスピード練習したせいか、左膝の裏側が痛く、足の動きが鈍かったです（平荘湖駅伝の時も同じ状態でしたが、ギャラリーが多い時は何故か足が動きました）。

結局、休み休みで走り、20キロでリタイヤしましたちょっと情けなかったです

自分のことはさておき、今日のモア練習会の参加者は20名前後だと思います。今日に限らず走ろう会でない方からの参加者が少なくなく、けっこういい刺激になることが多いです。今よりもレベルアップを図りたい方には是非おすすめです

今日、凄いと思ったのはたかさんでした。30キロを2時間12分台で完走されました。自分が一人で走ったタイムより2分ぐらい速かったです。自分のまぐれのサブスリーより彼の方がいいタイムが出て当然と感じました

今日30キロを完走したのは3人？（違ったらごめんなさい）しかおられず、その中でキロ4.5分を切るペースを堂々と走り終えた、たかさんは今日のヒーローと感じましたカッコいい

それと長いブランクの後、復活して走られている年配の方が数人おられます（いい走りをされるので自分はフォームなどを勝手に参考にさせていただいてます）。速い遅いのかかわりなく（この方々は速いです）走る姿勢など、教えられることが多いです。まだモアに参加されていない方には是非、試しに来ていただきたいです。きっと得るものが多いですよ