一週間ぶりのジョグといっても様子見ジョグ
　　　　　　　　
　　　　　　　　１Ｋ　　９：１１
　　　　　　　　２Ｋ　１８：３２　半分歩き
　　　　　　　　１Ｋ　　７：４６
　　　　　　　　１Ｋ　　９：４５　歩き　　　計５Ｋ　４５：１６

ソロソロ行ったんですがやはり左足ふくらはぎ痛みます、今はこれが精一杯です

こんな感じでしばらくやろうと思います

今日はMIXIのラン＆トラの仲間と塚口駅前　Ｓ　で飲み会１２時回ってしまいました
それにしてもトラはなにしてんねん　とぼやきまくり。
自転車で行ったのに帰りは、自転車を忘れて、歩いて帰ってしまいました。

追伸

　又一人幸運な人、大阪マラソン　ミズノのスポンサー枠　８に応募者約６０人、ナイトランの一流選手を尻目に当選をゲット　エンゼルさん、やったね。

トラのぬいぐるみで走ることを　酒の勢いで約束、しました　クリック拡大

写真掲載許可済み