ナイトランの日、でも今日はトラックを使えないのでみんな外周を走るしかない。
私は早めに外周を１２周してしばらくナイトランナーズ、森野軍団や遠征組みの練習を眺めてから帰りました。

京阪神の強豪が集まるこの練習会はやはり凄い、見ているだけでテンションがあがり、モチベーションも上がります。

まあ私は私の練習をするだけですが、イメージトレだけでもプラスになりますね。

さて２３日の尼崎走ろう会のモア練習会、今回は甲武橋の下5300Ｍの表示のところ８時３０分集合９時スタートです。

和歌山ジャズや、ゆりかもめもあり参加者は少ないと思いますが、私は９時までに
現地に行きます、都合の付く人集合です。

今日は農業公園、バラの葉っぱの黒星病の除去、や草取りのボランテアでした、秋のバラがソロソロ見ごろになります、ランで農業公園に来られませんか。

写真のバラはジョナサン[2011年10月19日(水) 21:52]
■ コメントopen-all

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこのらんな