さて走ろう会　オリジナル丁シャツ、まだの方、もう一枚欲しい方どんどん申し込みましょう。私は２枚持っていますよ。例会時にこれを着て、西武庫公園をオレンジ一色にしましょう。

さて今日のラン

朝ラン5㌔と、夕方藻川猪名川１１キロ、計１６キロ。 朝、ジョグってると昼からのランは足が軽く感じますね。 今月は２０日くらいまで大阪を見据えた走りを 私なりにやろうと思います。

夕方走っていると、うしろから　「土田さ～ん」の声、振り返ると 走ろう会の曄子さんではありませんか 自転車に乗って。この人は私が走ろう会に入会したときは マドンナ的存在だった、気品あふるるもの腰で、 走ったら滅茶速い、篠山、福知山をバンバン走っておられました。昨今はひざの故障でウオーキング に専念、走ろう会のウオーキング部を引っ張っておられます。 家が近所なので、ご主人ともども親しくさせていただいています。

ということでオクトーバーラン初日は１０マイルでスタート[ジョグノコピー]

　ひこらん