毎日寒暖の差が激しい今日この頃、みなさんは元気にランニングに励んでおられることと拝察しております。

私は、ただいま右足故障のためランニングをお休みしております。

キロ８分くらいならどうにかジョグれますが、最後まで違和感が残ります。

階段をバンバン駆け上がっても、その場足ふみを激しくやっても、痛みはありませんが、足を前に出す、走るという行為をすると右足太もも裏が突っ張ったような痛みがあります。

以前左足がこのような状態になったことありますが直るまで時間がかかりました。

それで今回は思い切って走る行為を止めています、今日で４日休んでいます、累計距離７０キロで止まっています、１９日までは走れませんので、その間はたして回復するか？

２０日の大阪城リレーマラソンのメンバーになっていますが、さてさて、、、、、。

関係者の皆さんご迷惑をおかけしますが宜しくお願いします、当日現場には必ず行きます。

でもウオーキングや、ランジジさんに教わったストレッチはやっております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん